מטרתו של טיהור בבד היא לטהר את כל מערכת העיכול. מזון שלא התעכל עלול לגרום לזיהומים. צריכה גדולה של מזון או תזונה לא נכונה עלולה לגרום לגירוי הקיבה והתוצאה מכך עלולה להיות קלקולי קיבה, הרגשה לא נוחה, כאבי ראש, דיכאון, בחילה והקאות.
הטיהור בבד מומלץ בהדרכתו של מורה מוסמך בלבד.
לצורך תרגול זה משתמשים בפיסת בד עדין ברוחב 7 ס"מ ובאורך 3 מ'. חשוב שכל קצוות הבד יהיו תפורים, כך שלא יהיו בהם קצוות של חוטים רפויים. יש לכבס את הבד היטב לפני התרגול. יש לבצע את התרגול על קיבה ריקה.
הנחיות:
1. השרה את פיסת הבד במי מלח פושרים ובלע קצה אחד. ביום הראשון בלע רק 30 ס"מ מהבד.
2. השאר את הבד בגרון 10-20 דקות ולא יותר, מכיוון שלאחר פרק זמן זה ימשיך הבד להתקדם במסלול מערכת העיכול.
3. הוצא את הבד בעדינות ובזהירות כדי להימנע מפציעת פנים הגרון והוושת.
4. לאחר הוצאת הבד שתה חלב להרגעת פנים הגרון.
5. לאחר שבוע של תרגול יומיומי עבור לבלוע 40 ס"מ מן הבד.
6. בכל יום בלע 5 ס"מ נוספים, עד שלבסוף תוכל לבלוע את כל שלושת המטרים. חשוב לומר שיש להותיר קצה אחד של הבד מחוץ לפה.
פיסת הבד תוציא מהקיבה רעלים שונים שהצטברו ועלולים להביא להתפתחותן של מחלות שונות.
