Nauli kriya- כוח הנחש. כיתת אמן עם אננדה

Hatha Yoga Pradipika (II.33-34) "נאולי הוא הסיבוב של שרירי הבטן ימינה ושמאלה; זהו הטוב שבשאט קארמות, שמצית את אש העיכול, הורס את כל המחלות ונותן שמחה."
"Gheranda Samhita" (I.50-52) "הערבוב (הלישה) של שרירי הבטן משמאל וימין הוא נאולי. זה מבטל מחלות קיבה, מחזק את אש העיכול ומביא כוח."
"Shiva Samhita" (IV.79-80) "המתרגל של נאולי קריה פוטר מכל המחלות, הבטן מתחזקת והגוף נעשה קל ונקי".

אני מזמין אתכם לכיתת אמן ייחודית על נאולי קריה!

נאולי קריה היא אחת מ6 והחשובה מבין טכניקות הניקוי (שאט-קארמות) ביוגה.
זוהי התכווצות דינמית ותנועה גלית של שריר הישר בטן.
ישנן ארבע עמדות המרכיבות את השילוב הדינמי של קריה נאולי.
ו madhyama (מרכזי), vama (שמאל) ו- dakshina (ימין) נאולי ו-uddiyana bandha.

יתרונות בעשיית Nauli Kriya באופן קבוע:

עיסוי וגירוי של איברים פנימיים, כמו גם שרירים פנימיים (iliopsoas, quadratus lumborum ) מפעיל את זרימת הדם באזור הבטן.
משפר את תפקוד הכבד, הכליות, הטחול והמעיים.
עוזר לנקות את הקיבה והמעיים מריר ורעלים.
נורמליזציה של העיכול מעוררת ייצור של מיץ קיבה ואנזימים.
מבטל עצירות, עוזר לגזים ועיכול איטי.
מייצר הרמוניה לתפקוד הלבלב ושימושי לאלה הנוטים לסוכרת.
איזון אנרגיה (פרנה ואפאנה) מווסת את samana vayu – האנרגיה האחראית על העיכול וההפצה של חומרים מזינים.
מחזק את אגני (אש עיכול), מה שמוביל לשינוי של מזון ואנרגיה.
חיטוב מערכת העצבים משפיע על מקלעת השמש, עצב הוואגוס, מקל על מתח ודיכאון.
מביא לאיזון למערכת העצבים האוטונומית.
הפעלת צ'אקרת המניפורה זהו מרכז האנרגיה באזור הטבור, הקשור לרצון, כוח, טרנספורמציה.
משפר את היציבות הנפשית והכוח הפנימי.
ניקוי והפעלת ערוצים עדינים (נאדי) זה עוזר לנקות את הסושומנה נאדי, שמתכונן לפראניאמה ומדיטציה.
משפר את גוף זרימת פראנה.
מפעיל אנרגיה מינית ומאפשר להפוך אותה לשימוש בכל אזור טיפוח קונדליני שאקטי.

מחזק ומפתח שליטה על שרירי הבטן, מקל על עצירת נשימה (קומבהקה).

Nauli Kriya היא טכניקת ניקוי עוצמתית המסייעת: חיזוק וחיטוב איברי הבטן, שיפור העיכול, הפעלת אנרגיה מינית והפיכתה לשימוש בכל אזור לטפח קונדליני שאקטי ולהשיג הרמוניה של הגוף והנפש.

כיתת האמן תתחלק לשני חלקים:

חלק תיאורטי:
תלמדו את יסודות האנטומיה, הפיזיולוגיה וההשפעה האנרגטית של נאולי קריה. אנו ננתח את היתרונות שלו, התוויות נגד והיבטים מרכזיים של יישום נכון.
חלק מעשי:
,תרגול שמטרתו לצור בסיס לשלבים הראשונים בביצוע נאולי קריה.
ואימון במטרתו לצור תבנית נכונה להקדמות מתמשכת

תאריך ושעה:

26.4 ב-10.00

מקום:

בית ספר ליוגה ישיבה יוגה הוד השרון מרגוע 10. משך: כ-3 שעות.
רמת הכנה:

כיתת האמן מתאימה גם למתחילים (רצוי יכולת לבצע אודיאנה בנדהה – ואקום בטני) וגם למתרגלים מנוסים.

מה לקחת :
בגדים נוחים, מזרן יוגה ורצון לחקור את היכולות שלך!
מחיר:
350
השתתפות ברשמה מראש -מספר המקומות מוגבל.
0546364727 הקוסם הטוב שלך אננדה