Ishitva Yoga

אנחנו מזמינים אתכם לאימון מיוחד -
תרגול מסורתי של סוריה נמסקאר
ביום שבת ה – בשעה 09:30
נתרגל יחד 108 ברכות שמש.

ברכת השמש היא תנועה מחזורית המורכבת מתריסר תנוחות, ומהווה שילוב מושלם של תנוחה עם נשימה נכונה. כל אחת מהתנוחות, מותחת קישורים שונים ונותנת תנועות שונות לעמוד השדרה.
אנו מכופפים את עמוד השדרה קדימה ואחורה לסירוגין עם נשימה עמוקה. בדרך זו הגמישות גדלה והנשימה באה על תיקונה.
ברכת השמש משמשת כאמצעי מעורר במצב של עייפות או של עצלות, ותרגול מתמיד מועיל לסובלים מעייפות כרונית מדיכאון או פסיביות.

לפי המסורת של היוגה מומלץ לתרגל ברכות שמש עם עלות השחר לפני הפעילות היומיומית.

108, הוא מספר שאנו פוגשים במישורים רבים, מדעיים: המרחק בין כדור הארץ לשמש הוא 108 פעמים קוטר השמש, ורוחניים: 108 שמות לאל בפילוסופיה ההינדית ובהתאם יש 108 חרוזים בשרשרת התפילה (המאלה), וכן החזרה על המנטרה. 108 צעדים קטנים של התודעה האנושית אל האור הפנימי.

אנו ניפגש פה אחת לחודש (סביב הירח המלא) ונתרגל 108 מחזורים של ברכות לשמש, התרגול הינו רך, עגול, הרמוני ורציף, כמו ריקוד אחד ארוך... כמו ליטוף חמים של השמש.

נשמח אם תהיו שותפים.
משך התרגול בין שעה וחצי לשעתיים.
תשלום - 40 ש''ח.

בית הספר הוקם במטרה לשפר את איכות הוראת היוגה בארץ, לקדם את העקרונות הבסיסיים שלה, להחזיר לה את שורשיה ומקורותיה שאבדו כתוצאה מפופולריזציה בעולם המודרני, שבו הידע המקורי הוחלף בסמל מסחרי ספורטיבי ואזוטרי.
במסגרת הלמודים בבית הספר אישיטווה שמים דגש על שיקום ושימור של אספקטים שונים שנשלפו מהמקורות של היוגה הקלאסית, כגון: תרגול ריסונים ומצוות (יאמה-ניאמה), שיטות ניקוי של הגוף (שאטקארמה – היגיינה יוגית), התרחבות אנרגיה חיונית באמצעות נשימה מודעת (פראניאמה), לימוד טקסטים קלאסיים עתיקים ופילוסופיית יוגה (סוואדיאיה), לימוד סנסקריט. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לראג'ה יוגה – תרגול הריכוז, ושיטות מיקוד ההכרה, המובילים להופעתה של החוכמה היוגית, התעוררות והגשמה עצמית.
הגישה האינטגראלית, המבוססת על ידע עתיק הנובע ממקורות ראשוניים, מאפשרת לחקור את כל רמות המבנה הפסיכו-אנרגטי האנושי. השיעורים מפתחים את האספקט הגופני והנפשי כאחד. כל שיעור כולל תרגול אסנות ופראניאמה ותרגלי ריכוז (דהרנה ודהיאנה) – במטרה לשפר את יכולת הריכוז וליצור חוויה עמוקה של מדיטציה יוגית. תרגול זה מאפשר גילוי משאבים רדומים במעמקי התודעה האנושית. עם מנגנוני המודעות וההבנה העמוקה של הטבע האמיתי של היקום, אנו למעשה מקבלים גישה לבנייה מחדש של תחומי החיים השונים ויצירת המציאות הרצויה (אישיטווה).
בית הספר אישיטווה מתאפיין באווירה ביתית וחמה. אנו נוהגים לקיים טקס תה אחרי כל שיעור במעגל סנגה (משפחה רוחנית) שבו תלמידים ומורים חווים את קשר מיוחד ועמוק ומפנימים את חווית התרגול שעברו.

ייחודיותו של בית הספר ליוגה אישיטווה היא ברמה המקצועית הגבוהה של המורים המלמדים בבית הספר, ובחיבור הישיר לשושלת המורים הסמכותיים (פאראמפרה).זהו המקום המתאים למי שרוצה להתעלות מעל רמה התעמלותית ולחוות את היוגה כדרך חיים.

אנחנו מזמינים אתכם לאימון מיוחד -
תרגול מסורתי של סוריה נמסקאר
ביום שבת ה – בשעה 09:30
נתרגל יחד 108 ברכות שמש.

מידע מפורט על כל הקורסים

הרהורים בקול על נושא: מהי יוגה בת זמננו?
מה אנחנו מצפים ממנה ? ומה אנו יכולים להעניק לה בתמורה?
כתבה לפתיחת קורס מורים

אנחנו מזמינים אתכם לאימון מיוחד - תרגול מסורתי של סוריה נמסקאר ביום שבת ה – בשעה 09:30 נתרגל יחד 108 ברכות שמש.

מידע מפורט על כל הקורסים

הרהורים בקול על נושא: מהי יוגה בת זמננו? מה אנחנו מצפים ממנה ? ומה אנו יכולים להעניק לה בתמורה? כתבה לפתיחת קורס מורים

אנחנו מזמינים אתכם לאימון מיוחד -
תרגול מסורתי של סוריה נמסקאר
ביום שבת ה – בשעה 09:30
נתרגל יחד 108 ברכות שמש.

הרהורים בקול על נושא: מהי יוגה בת זמננו?
מה אנחנו מצפים ממנה ? ומה אנו יכולים להעניק לה בתמורה?
כתבה לפתיחת קורס מורים