ananda

בסרט “הפנתר השחור” נוצרה תלבושת/חליפה מדהימה עם אינטליגנציה גבוהה, כוח וגמישות. התלבושת הופכת את מי שלובש אותה לגיבור על.
הסרט הזה הוא אגדה. ולגוף שלנו יש פוטנציאל לחליפה שכזו.
החליפה הזו היא רקמה מאוד מיוחדת שנקראת פאשיה ( Fascia ).
פאשייה – תחבושת – רקמת חיבור המכסה איברים, כלי דם, עצבים ומהווה מעטפת לשרירים; מבצעת פונקציות טרופיות ותמיכה.
כמו רצועות, גידים ו-aponeuroses פאשייה היא רקמת חיבור קבועה צפופה המכילה צרורות סיבי קלוגן ארוזים בחוזקה המסונתזים על ידי תאי סיב(fibroblasts) שממוקמים בתוך פאשייה.
הפאשיה היא תת עורית נמצאת מתחת לשכבת השומן .
בכפות הרגליים כפות הידיים והקרקפת, הופכת להיות aponeuroses.
הפאשייה העמוקה יותר עוטפת גם שרירים בודדים וגם קבוצות שרירים. קצוות רקמת הפאשיה העמוקה הופכים למחיצות בין שריריות שיכולות להיות נקודת התחלה של שריר או חיבור אל השריר.
בחלקים רבים של הגוף, במיוחד בגפיים, המנגנון הפאשיאלי ממלא תפקיד של בולם זעזועים. עם התכווצות השרירים, הפאשייה משנה את מיקומה, לוחצת או מנמיכה את הקליפות הנוירו-וסקולריות, ובכך תורמת ליניקה של הדם אל הלב.
הפאשיה העשירה בכלי דם ועצבים מרפדת את החללים הפנימים כדוגמת פנים החזה
הפאשייה ככלל, מעבירה מאמץ מכני שנוצר על ידי פעילות שריריות או על ידי השפעה של כוחות חיצוניים על הגוף.
הפונקציות של פאשייה הן:
לאפשר תנועת שרירים חלקה
הגדרת מיקום האיברים פנימיים.
העברת תנועה משריר לעצם.
משמשת כאריזה טובה ותנועתית לעצבים וכלי דם שעוברים דרך או בין השרירים.
לעתים קרובות, כאשר לומדים פיזיולוגיה, מתעלמים מרקמה מדהימה הזו . היא זו ששומרת על חלקי הגוף, הפונקציה החשובה ביותר בעבודה על הגוף .
מחבר התיאוריה של הרכבות האנטומיות, טום מאיירס ,קורא לפאשייה מכל רקמות גוף האדם “סינדרלה” . עם זאת, היא מקבלת פחות תשומת לב לעומת הרקמות האחרות . בינתיים, הודות לבדיקה של fascia, ניתן להשיג הבנה אובייקטיבית ועבודה של הגוף ולשמור על הבריאות לאורך כל החיים.
4 עובדות מדהימות הקשורות לרקמה פאשיאלית
עובדה 1. כל מה שנלמד על השרירים הוא שגוי.
מאיירס מציין שהאיור המוכר של השרירים האדומים בגוף האדם מראה למעשה את הגוף שממנו נחתכה הרקמה הפאשיאלית. בזכות זה תהליך הלמידה של השרירים הוא פשוט מאוד אך זו לא התמונה הנכונה.
מה שמתחבר לעצמות היא רקמת הפאשיה לא השרירים עצמם. השריר עטוף בפאשיה מחוץ ומבפנים מתוך השריר מתחבר לגיד
ביצירת תנועה המוח פונה לרשתות פאשיאליות גדולות ולמוטונוירונים (התאים במערכת העצבים שאחראים על תנועה),
לא לשרירים בודדים
.עובדה 2. פאשייה הוא יותר מסתם חומר כיסוי.
פאשייה הוא לא רק “נייר עטיפה”, היא רקמה חיה ביולוגית האחראית על חלוקת העומס ועל כיוון התנועה בגוף ומסוגלת להגיב ולהשתנות בכל רגע של שינוי הכוחות המופעלים על הגוף.
עד כה, לא הצלחנו לברר בדיוק כיצד הרשת, אשר עוטפת את כל הגוף, מסוגלת להעביר מידע בתוך המבנה שלה. אחת האפשרויות המוצעות על ידי הלן לנגווין מעידה על כך שהרשת הפאשילית מתאימה למפה של נקודות דיקור ומרידיאנים. במקרה זה, ניתן להשיג שינויים ברמה התאית על ידי פעולה על נקודות אלה. השפעה דומה מושגת במהלך יוגה, עיסוי ופיזיותרפיה.
עובדה 3. הגדרה חדשה של כאב כרוני.
רקמה פאשיילית יכולות לאבד את גמישותה, ולהפוך להיות קשה וחסרת תנוע העקב גורמים כאלה:
מתח מתמיד;
פציעות העבר;
יציבה לקויה;
טראומה רגשית.
הגוף כתגובה מייצר פיצוי שיכול להביא למתח מתמשך ודפורמציה של הגוף
.
תהליך זה יכול להיות מתואר על ידי לקיחת חליפת משי כדוגמה . אם מושכים באחד הקצוות של החליפה, המתח יורגש בחליפה כולה, ויגרום אי נוחות. באופן דומה, דפוסי לחץ פאשיאלי מקרינים על כל הגוף, תופעה זו היא הגורם לכאב כרוני כגון כאב ראומטי, כאבי גב, מיגרנה.
במקרים כאלו טכניקות שמשפיעות על הרקמה הפאשיאלית הן היעילות יותר. טיפולים או פעילות גופנית המתייחסות לשריר או מפרק אזורי מקומי משפיעים לטווח קצר בלבד

עובדה 4. מבט חדש על ייצוב הגוף.
חשיבה על אימון רק במונחים של בניית שרירים והגברת סיבולת הלב וכלי הדם, מתעלמת מחשיבות רקמת הפאשייה .
שמירה על הרקמות הפסיאליות במצב טוב, מאפשרת להתאמן בצורה יעילה יותר, ולשמור על תפקוד הגוף ברמה הנכונה לאורך כל החיים.
הגבלת אימון לתרגילי מכשירי כושר בלבד לדוגמה ,מפתחת שרירים בלבד ומתעלמת מהרקמה הפאשיאלית

מאיירס ממליץ לבחור את צורות הפעילות שבהן יש מגוון של כיוונים ניידות ועומסים, שבזכותם תוכלו ליצור יציבות גוף מאוזנת.
אסנות של האטה יוגה אידיאליות לעבודה עם הרקמות הפאסיאליות. שיעורים אלה תורמים לחקר שרשראות ארוכות של רקמה פסיאלית לכיוונים שונים. בנוסף, האטה יוגה מסוגלת לספק אימון מערכתי יעיל לכל הגוף.
זכרו, עומס יתר או עומס מונוטוני גורם לסיבי הפאשייה להידבק ולגרום לפציעות.
בזרמים וסגנונות יוגה מודרניים רבים פיתחו רצפים ספציפיים. במסגרת התרגול במרכזי יוגה האלה מתרגלים בהקפדה
סדרות מסויימות ללא אפשרות לצאת מעבר לסדרה או לשנות את הויניאסה. אסנה לכשעצמה נושאת פוטנציאל משקם ומרענן. אבל ביצוע משנה לשנה באותו אופן ואותם רצפים , מגביל את פיתוח התלבושת הקסומה שלנו. מה שמגביל את תפקוד מערכת הדם, העצבים, המערכת האנדוקרינית, האיברים הפנימיים ואת מערכת השרירים והשלד כולו.
בבית הספר שלנו IshitvaYoga , אנו מפתחים חליפת פאשייה אישית כך שהגוף מוכן להיכנס לכל צורה וכל רצף, ללא קשר אם אתם כבר מכירים את הסדרה במשך שנים רבות או נכנסים לזרם הזה בפעם הראשונה. “
חוכמת”הפאשייה מובילה ל”חוכמה” של האורגניזם כולו.