Ishitva Yoga

Kapalabhati קפלה בהטי

קפלה בהטי מהווה טכניקה בסיסית של פראניימה

קפה בסנסקריט פירושה גולגולת ובהטי פירושה הברקה, טיהור

המשך...

נאולי NAULI

זוהי טכניקה לחיזוק שרירי הבטן ומערכת העיכול המעסה את האיברים הפנימיים ומקנה בריאות קורנת לכל הגוף ועוצרת תהליכי הזדקנות.

המשך...

SVEDANA סאונה איורוודית

סאונה איורוודית, שמטרתה טיהור הגוף.
העיקרון המרכזי – טמפרטורה גבוהה מושגת עקב מקורות חום חיצוניים. באיורוודה ישנן צורות מודרניות שונות להזעה

המשך...

ג’אלה נטי Jala neti

ג’אלה נטי היא קרייה מומלצת במיוחד למנוע הצטננות ובהפגת כאבי ראש

המשך...

סוטרה נטי Sutra neti

סוטרה נטי זוהי אחת הטכניקות המתקדמות מעט יותר לניקוי דרכי הנשימה באמצעות חוט כותנה

המשך...

Agni sara dhauti אגני סהרה דאוטי

  פעולת האגני סהרה דאוטי – טיהור באש – מעוררת את המניפורה צ’אקרה, שהיסוד המאפיין אותה הוא האש וממנו נובע שמה. בין כל התועלות מתרגול זה ניתן למנות שהוא מפחית שומן, מרפא עצירות ומלבה את אש העיכול. הנחיות: עמוד בפישוק קל בין הרגליים , בערך ברוחב הכתפיים. כופף מעט את הברכיים והנח את כפות הידיים […]

המשך...

Jihva dhauti טיהור הלשון

חלל הגרון והלשון הינם אזורים מוזנחים בדרך כלל מבחינה היגיינית
פעמים רבות מצטברת על הלשון שכבת לכלוך צהבהבה. שכבה זאת נוצרת מרעלים מפסולת שהגוף מנסה לפלוט החוצה. קיימת סכנה שחייקדים יתרבו על הלשון ויזהמו את המזון הנאכל

המשך...

Shank prashalana ניקוי מלא של מערכת העיכול

שאנק פראשאלנה – אפקט הכיור היא שיטת ניקוי יוגית עתיקה של מערכת העיכול. הניקוי מתבצע מחלל הפה ועד פי הטבעת כאשר מים עוברים דרך מערכת העיכול, כמו דרך הכיור, ושוטפים את כל הלכלוך בדרך.

המשך...
עמוד 1 2 3 4

שם מלא

אימייל חובה

טלפון

תוכן

 הרשמה לניוזליטר