IMG-20190515-WA0082

מזמינים אתכם לשיעור חדש-

פילטיס עם זואי כץ

מתחילת יוני בימי חמישי בשעה 9.00

זואי כץ 

מאמן כושר מוסמת מאז 2005.

בגיל 20, שנכנסה בו זמנית בשני מוסדות חינוך, החלה לקבל השכלה גבוהה – ניהול וחינוך גופני.
לאחר עבודת גמר בנושא “פתיחת מועדון כושר”, היא החלה ליישם הכל בהתאם לתוכנית כתובה, וב -2009 נולד מועדון הנשים “Makeshape”.
באותה עת נוספו לאוסף המקצועי קורסים מקצועיים שונים.
כיום פועלת זואי בכיוונים הבאים:

-פילאטיס
-יוגה
- מאמן חדר כושר
- אימון כוח -  kettlebell
- TRX
- קיקבוקסינג
זומבה -
- Stretching
-Step and dance aerobic
-  אימפולס המרפא (Goltis)
- התעמלות לנשים בהריון
- תרגול  נשי

מאהבת במסורות במקצוע שלה. מתפתחת   ולומדת באופן מתמיד.
 חולקת את ניסיונה ואת הידע שלה  עם כנות מיוחדת.
כמו כן, היא מקדישה את זמנה הפנוי לתחביב החביב עליה – משחק בתיאטרון.

פילטיס

“מאז ש אני מלמדת  טכניקות פילאטיס מאז 2008, הצלחתי לתאהב בה חזק והיא מושרשת הן בתוכי והן ברבים של התלמידים שלי.

 המהות העיקרית והעובדה שהשפיעו כל כך על האהבה שלי לטכניקה היא – ידיעה עמוקה של הגוף !
פילאטיס מאפשר  ללמוד להקשיב לגוף , לשלוט בו ולהיות מסוגל להשתמש בו בתבונה.

אני חושבת שהיכולת לשלוט בגוף היא מרכיב חשוב באושר! 

המהות של השיטטת פילטיס היא להשיג לא רק שלמות פיזית, אלא גם איזון פנימי.

מחלות רבות הן תוצאה של חשיבה לא נכונה ואורח חיים לא בריא.
פילטיס מקדיש הרבה תשומת לב לעבודה פסיכולוגיות: כדי להשיג את האפקט הרצוי,  צריך להגדיר מנטלית  את המטרה הרצויה.

כל זה יאפשרת להשיג רק באמצעות עבודה מתחשבת. לכן פילאטיס לא כל כך מהר.

 היום פילאטיס היא אחת השיטות היעילות ביותר לטיפול במחלות שונות של עמוד השדרה.

בכל תוכנית אימונים, בהחלט לכל אדם, הייתי מכניסה לפחות פעם בשבוע, לפחות חצי שעה אימון פילאטיס.

נסה  ליצור את עצמך ואת האופקים שלך!
אני אעזור לך עם זה, כמו תמיד,א דואג לבריאות שלך וליופי.
אום”