חישול הגוף עם מים קרים הוא אחת הדרכים הנחוצות לשיקום ושמירה על הבריאות.
העובדה שלמים יש השפעה חיובית על הגוף אינה דבר חדש לאף אחד. אך עבור גוף בריא, בנוסף למי שתייה, יש צורך בשפיכת מים קרים בבוקר. טיפול במים קרים (5-10 שניות) הוא מניעה עוצמתית בהתקררות הגוף, במפרקים ובנימים. הליך זה מאמן ומחזק היטב את מערכת החיסון.
מנגנון הפעולה מבוסס על ההבדל בטמפרטורת הגוף ובטמפרטורת המים. מתרחשת ההשפעה על קולטני חום וקור, אספקת הדם לאיברים הפנימיים ורקמות עמוק גדלה.
בתגובה לקור, המערכת האנדוקרינית משחררת הורמונים לזרם הדם, או, כפי שהם מכונים, חלבוני הלם חום, ההורסים תאים חולים בגוף.
מים קרים משפרים את תפקוד הניקוז של כלי דם ולימפה. זו סוג של התעמלות עבורם.
נכון לעכשיו, השימוש בהידרותרפיה באמצעות מים קרים משמש באופן פעיל בקינזיותרפיה מודרנית. זה עוזר בטיפול בכאבי ראש, כאבי גב ומפרקים, תסמונת עייפות כרונית ודיכאון, וכאבי שרירים. בנוסף חידוש תאים.
אפשר לתגרל חישול הגוף בכל שעה ביום, אך כגורם ממריץ ומשפר מצב רוח לפני התחלת היום, כדאי לעשות זאת בבוקר .
אחרי חודש זה יהפוך להרגל נחוץ כמו צחצוח השיניים.
דברו עם המים לפני הפעולה.
בהתייחס למים כישות ריפוי אלוהית, בקשו להקנות לכם תכונות מסוימות שחסרות לכם או לשחרר אותכם ממה שמפריע לכם.
בסוף ההליך, יש לשפשף את גופך במגבת.
לאחר הפעולה, אדם חש גל של עצמה ואנרגיה, מרץ ומצב רוח משופר.
הגוף חווה סטרס מידתי בזמן חשיפה למים קרים. יש להימנע התרגול זה במהלך תקופת ההחמרה של מחלות כרוניות, עם ARVI ושפעת, מחלה איסכמית.
כף וינסנט פריסניץ, ממקימי ההידרותרפיה המודרנית, מייסד המוסד ההידרותרפי הראשון בגרייפנברג (צ'כיה), אמר: "לצורך הידרותרפיה אתה צריך להיות בעל אופי. לא קור שמרפא, אלא החום שמתפתחנבגוף על ידי מים קרים. "
השימוש במים קרים מפעיל מחדש את הגוף, מזרז מטבוליזם, מקדם את זרימת החמצן לכל הרקמות והאיברים. עקב כך מתחזקת החסינות, מחלות כרוניות רבות נכנסות לשלב של הפוגה ארוכת טווח או פשוט נעלמות.
הפעולה תורמת לחידוש נעורים, העור הופך להיות מהודק, יציב, אלסטי.
מי קרח עלולים לגרום ל"כוויה " קצרה של העור, כלומר, קולטני העור מקבלים גירוי אינטנסיבי, והם מייד שולחים דחפים למוח.
ישנה התכווצות מהירה של הנימים, זרימת הדם זורמת מהפריפריה למרכז הגוף. ואז יש תגובה הפוכה, הדם נזרם לעור,ואדם מרגיש גל של חום, אנרגיה ועליית הטונוס הכללי.
בעקבות דחיסה חדה של כלי דם ולימפה מופיע גל רטט אשר לוכד את כל הרעלים, זורק אותם לדם, ואז הם מופרשים מהגוף באופן טבעי.
